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一、晨嘔
 
       很多孕婦懷孕早期在清晨會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。這種情形通常會(huì)隨著時(shí)間自行消失,保持生活環(huán)境空氣新鮮、適時(shí)休息、放松心情。少食多餐通??梢詼p輕晨吐,多食含高蛋白的點(diǎn)心最好。
       應(yīng)對(duì)措施:此時(shí)應(yīng)避免吃得過(guò)飽或吃太油膩的食物,但如果癥狀持續(xù)太長(zhǎng),應(yīng)去醫(yī)院聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。
 
二、腿部抽筋
 
       大約有半數(shù)以上的孕婦,在孕中期會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋,尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)容易發(fā)生。
       原因:
1、孕中期,孕婦的體重逐漸增加,雙腿負(fù)擔(dān)加重,腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)。
2、懷孕后,身體對(duì)鈣的需要大大增加,鈣和維生素B補(bǔ)充不足。
       應(yīng)對(duì)措施:
1、要多吃富含鈣及維生素B的食物,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
2、不要穿高跟鞋走路,以減少腿部肌肉的緊張度。
3、當(dāng)孕婦小腿肌肉發(fā)生痙攣時(shí),可按住孕婦患側(cè)膝蓋,協(xié)助孕婦伸直小腿,同時(shí)使足背屈,癥狀即可緩解。
4、熱敷疼痛部位,抬高下肢,按摩腿部肌肉,入睡時(shí)腳部墊高。
 
三、下肢靜脈曲張
 
       懷孕期間,女性的下肢和外陰部靜脈曲張是常見(jiàn)的現(xiàn)象。
       由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈,站立工作,妊娠晚期腹內(nèi)壓力的增加,都會(huì)影響下肢靜脈回流,從而導(dǎo)致下肢靜脈曲張。癥狀表現(xiàn)為自覺(jué)下肢酸痛或腫脹、容易疲倦、小腿隱痛、踝部和足背有水腫出現(xiàn)等。
       應(yīng)對(duì)措施:
       指導(dǎo)孕婦增加臥床休息的機(jī)會(huì),坐立時(shí)最好抬高腿部,以促進(jìn)下肢血液回流。
       妊娠晚期孕婦坐下時(shí),要盡可能抬高腿,要避免過(guò)久站立,同時(shí)要避免穿環(huán)形緊口襪帶。
 
四、眩暈
 
       原因:
1、 長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥,巨大子宮壓迫下腔靜脈,使回流血量及心搏出量減少,還有突然改變體位,均可導(dǎo)致低血壓性眩暈。
2、 過(guò)度興奮或焦慮會(huì)影響呼吸功能,從而導(dǎo)致?lián)Q氣過(guò)度和眩暈。
3、低血糖性眩暈。
       應(yīng)對(duì)措施:
       幫助孕婦找出造成眩暈的誘發(fā)因素,并針對(duì)原因采取相應(yīng)的措施。孕婦應(yīng)注意四點(diǎn):不要過(guò)快地變換體位;避免長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥;避免過(guò)度興奮和精神緊張;避免過(guò)度疲勞。
       如果眩暈癥狀經(jīng)上述處理后無(wú)效或頻繁出現(xiàn)時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
 
五、胃部燒灼感
 
       原因:
1、由于子宮增大造成胃部受壓,孕婦常有反酸、噯氣、上腹壓迫感等癥狀。
2、由于孕期胃腸蠕動(dòng)減弱,胃部肌肉張力降低,尤其胃賁門(mén)部括約肌松弛,致胃內(nèi)食物倒流至食道下段,食道粘膜受到刺激而產(chǎn)生胃燒灼感。
 
       應(yīng)對(duì)措施:
應(yīng)清淡飲食,少食多餐,不食或少食高脂肪及油炸食品,避免食用含碳酸類(lèi)的食物(如蘇打餅干)或藥物。
 
六、便秘
 
       原因:懷孕后體內(nèi)孕激素增多,孕激素使孕期腸蠕動(dòng)減弱,子宮逐漸增大可壓迫直腸,使糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。
       應(yīng)對(duì)措施:
       養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣,同時(shí)適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量。
       安排合理的飲食,多吃含纖維多的食物,如:蘋(píng)果、蘿卜等蔬菜或者水果和豆類(lèi)等,多食含水分多的食品。每天至少喝6-8杯開(kāi)水。
       必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用藥物解決。
 
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