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  居室清新,塑造良好居住環(huán)境

  妻子生產(chǎn)后,首先要做的就是休息,而丈夫能夠給妻子提供一個良好的起居環(huán)境是非常重要的。首先要做的就是,保持臥室的溫度和空氣的清新。如果是在冬天,室溫低,可以加個電暖氣,電爐什么的,尤其是給孩子洗澡的時候。若天熱,保持屋子的通風是必須的。清新的空氣有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)和精神的愉悅。至于產(chǎn)婦會不會受涼,只要注意避免穿堂風,不要讓風直吹大人和孩子就可以了。還要注意,不要為了保持屋子空氣清新而噴灑空氣清新劑。

  保證營養(yǎng),提供寶寶“食糧”

  生產(chǎn)以后,產(chǎn)婦體力消耗極大,及時的休息和營養(yǎng)是完全必要的。尤其要注意的是,產(chǎn)后前幾天,由于體力尚未恢復(fù),消化功能較弱,所以要給予富含營養(yǎng)、易于消化、不油膩的半流質(zhì)食物,以后,逐漸轉(zhuǎn)為普通飲食;不要一味大魚大肉,要合理添加蔬菜和水果,這樣做既可以防止發(fā)胖,又可以增加纖維素,防止便秘。

  有些產(chǎn)婦,產(chǎn)后乳房柔軟,無脹感,沒有乳汁分泌,這是產(chǎn)后虛虧、氣血不足的表現(xiàn)。此時,丈夫應(yīng)注意調(diào)整飲食,鼓勵妻子多吃營養(yǎng)豐富的湯類食物,以及雄雞、豬蹄、鯉魚等;并按時哺乳,通過寶寶吮吸乳頭,促進垂體生乳素的分泌,使乳汁更快分泌。只要妻子沒有傳染性疾病,如乙肝,就可以母乳喂養(yǎng)。另外,作為丈夫,要特別注意觀察妻子的乳房。一般來說,乳房脹痛發(fā)生在產(chǎn)后2~7天。一旦發(fā)生,丈夫要幫助妻子用毛巾熱敷乳房,并輕輕按摩,使乳汁通暢。當寶寶吮吸無力或吸不盡時可借助吸奶器來吮吸,防止乳汁淤積而誘發(fā)乳腺炎。

  當然,足夠的營養(yǎng)和休息并不是整天躺在床上,適當?shù)倪\動有助于產(chǎn)后體力和各器官功能的恢復(fù)。一般情況下,產(chǎn)后24小時就可以下床活動,如洗漱、吃飯、大小便等。但要注意站立時間不要過長,避免下蹲或提舉重物;更不能為了快速恢復(fù)體形而做大量的體育鍛煉。

  心情舒暢,營造溫馨的家庭氣氛

  妻子生產(chǎn)后,人們注意的只是讓她吃好、喝好、休息好,很少有人會注意妻子出現(xiàn)的產(chǎn)后心理障礙,這一點,本文的主人公就做得很好。產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)的心理障礙主要有三種類型:產(chǎn)后沮喪、產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后精神病。妻子分娩后,無論從心理還是生理上都會發(fā)生很大變化,隨著胎兒、胎盤的娩出,體內(nèi)激素水平驟然下降,加上分娩時失血、失液,體力消耗很大,身體處于極度疲勞狀態(tài),感情非常脆弱,對周圍的刺激異常敏感,丈夫和家人的語言、態(tài)度、行為都會引起妻子的情緒波動。特別是產(chǎn)后兩周內(nèi),妻子的很多需要,尤其是拉撒問題都需要通過別人幫助來完成。作為丈夫,此階段應(yīng)多傾聽妻子的訴說,鼓勵妻子宣泄內(nèi)心的喜悅或苦悶,給予更多的關(guān)心和體貼,千萬不要對妻子漠不關(guān)心,甚至爭吵和埋怨。

  適度性生活,體貼妻子健康

  坐月子,表面看來,在家歇上一個月就完全恢復(fù)了,其實不然。妻子生完寶寶后,大約需要八周的時間,子宮才能恢復(fù)到原來未孕時的狀態(tài)。產(chǎn)后一周內(nèi),子宮仍然會流出含有血、黏液及壞死的子宮內(nèi)膜的液體,顏色鮮紅,在醫(yī)學(xué)上叫“血性惡露”;接下來的一周血量減少,壞死蛻膜增多,色呈淡紅,稱漿液性惡露,隨后血量更少,含大量白細胞和退化蛻膜,稱為白色惡露,一般持續(xù)2~3周。正常惡露有血腥味但不臭,持續(xù)4~6周,量逐漸減少,色愈來愈淡。如惡露量多,持續(xù)時間長,并有臭味,多為生殖道感染,應(yīng)趕快去看醫(yī)生。因此,這段時間里絕對不能進行性生活。待惡露完全干凈后,性生活也要有所節(jié)制,最好一周一次。性生活前,夫妻雙方要清洗外陰,以防引起泌尿系感染。

  另外,還要注意哺乳期間的避孕問題。有好多婦女生產(chǎn)后內(nèi)分泌恢復(fù)較快,在哺乳期間就已經(jīng)恢復(fù)排卵,稍有不慎,就會懷孕。所以,“孩子只要吃奶,媽媽不會懷孕”的說法是不科學(xué)的。產(chǎn)痛剛過,還要再經(jīng)歷一回流產(chǎn)之痛,真可謂雪上加霜。由于寶寶正在吃奶,此時避孕不宜采用藥物,可采用避孕套等方式。

責任編輯:小七

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